السياره الطائره اصبحت حقيقه …

السياره الطائره اصبحت حقيقه …

تعلم كيفيه عمل البيتزا اللذيذه فى المنزل..

تعلم كيفيه عمل البيتزا اللذيذه فى المنزل..

كيف تحمي نفسك من قراصنه الكمبيوتر ؟؟

 

 أكثر عمليات الاختراق التي تحدث، لا تحصل ببرامج معقدة أو أجهزة تقنية متطورة ولا خبرات عالية، إنما تحصل باختراق الباسوورد للمستخدم مباشرة إما عن طريق التخمين أو عن طريق برامج تقوم بكسر الباسوورد. في هذه المقالة سنعطيك نظرة على كيفية حماية نفسك .

سنتحدث عن ثلاث طرق مشهورة لاختراق الباسوورد، والحل لكل طريقة .
-التخمين المباشر

هنا يقوم المخترق بتخمين باسووردك بشكل يدوي وبنفسه. هذا يتم بعد البحث في معلوماتك مثل تاريخ الميلاد، الاسم واسم العائلة، اسم المدرسة، الأصدقاء...الخ من المعلومات الشخصية. هنا يقوم الشخص بتجربة عدة كلمات سرية لعله يقع على واحدة قمت باستخدامها. وللأسف كثير من المستخدمين يقومون بذلك، حيث يستخدمون رقم الجوال أو تاريخ الميلاد مثلاً ككلمة سرية . هذا بلا شك يجعلهم هدفاً سهلاً .

الحل: تجنب استخدام أي معلومات شخصية قابلة للاكتشاف ككلمة سرية. بل من الأفضل تجنب كتابة أي كلمة مفهومة ككلمة سرية. الأفضل استخدام حروف وأرقام ورموز غير مفهومة ولا تعطي معنى معين . استخدامك لكلمة معينة، أي كلمة كانت، يجعلها قابلة للتخمين .

-تخمين البرامج

هنا يقوم المخترق باستخدام برنامج، البرنامج يقوم بتخمين مئات الآلاف من كلمات الباسوورد حتى يقع على الكلمة السرية الصحيحة. اكتشاف الباسوورد الصحيح قد يستغرق دقائق أو قد يستغرق ملايين السنين . هذا يعتمد على مدى صعوبة كلمتك السرية. كل ما كانت الكلمة أطول وأكثر تعقيداً، كل ما استغرق الكمبيوتر والبرنامج المستخدم وقتاً أطول لتخمين الباسوورد. مثلاً باسوورد مثل "123456" لن يأخذ ثواني حتى يتم تخمينه من البرنامج. ولكن باسوورد مثلSjdi549$@Drd سيستغرق 100 مليون سنة لتخمين الكلمة السرية من البرنامج باستخدام كمبيوتر مكتبي .

الحل : استخدم باسوورد قوي . للقيام بذلك اتبع الخطوات التالية :

- حاول أن يكون الباسوورد 10 خانات على الأقل، وكل ما كان أكثر كل ما كان أفضل

- استخدم حروف كبيرة وصغيرة a-z و A-Z

- استخدام أرقام 0-9

- استخدام رموز مثل @$%^&*)(_=+

إذا طبقت الخطوات الأربع في الأعلى، كلمتك السرية ستكون قوية جداً، مثال :

Sjdi549$@Drd

لاحظ أن الكلمة السرية هنا تستخدم حروف كبيرة + حروف صغيرة + أرقام + رموز، بالإضافة لأنها عشوائية ولا تحمل معنى معين .

 

-تسجيل لوحة المفاتيح

هذه الطريقة هي الأخطر لأنها لا توفر كلماتك السرية فقط، وإنما كل شيء تكتبه. هنا يقوم المخترق بتثبيت برنامج يقوم بتسجيل كل ضغطات لوحات المفاتيح التي تقوم بها، بذلك يتوفر لديه جميع كلماتك السرية التي تكتبها عند الدخول، بالإضافة لأي شيء آخر تكتبه .

الحل: استخدم مكافح فيروسات فعّال ومحدث، ولا تقم بقبول ملفات أو تثبيت برامج غير موثوقة .

ملاحظات إضافية :

1-تجنب استخدام الحروف العربية في الكلمة السرية، كثير من الأنظمة والسيرفرات ووسائل تشفير الباسوورد لا تتعامل بشكل جيد مع الحروف العربية، لذلك استخدم الحروف الانجليزية + الأرقام + الرموز .

2-تجنب استخدام باسوورد واحد لكل المواقع . هذا يجعل كلماتك الهامة في خطر . مثلاً استخدام باسوورد واحد للبنك وأحد المنتديات يعرض باسوورد البنك للخطر . لتجنب ذلك، قم بإنشاء مجموعات. مثلاً باسوورد عالي الحماية تستخدمه للأشياء الهامة مثل البنوك والإيميل . باسوورد آخر متوسط الحماية تستخدمه للأشياء الأقل أهمية مثل المواقع الاجتماعية والمنتديات . باسوورد ثالث مثلاً للمواقع التجريبية أو التي لا تهمك .

شلال الزهور في اليابان ...

شاهد واستمتع بالمناظر الرائعه لشلال الزهور في اليابان....من هتا   >>>>

حين نقنع أنفسنا بان حياتنا ستصبح أفضل بعد أن نتزوج، نستقبل طفلنا الأول، او طفلا أخر بعده ومن ثم نصاب بالإحباط لان أطفالنا مازالوا صغارا ونؤمن بان الأمور ستكون على مايرام بمجرد تقدم الأطفال بالسن
ومن ثم نحبط مرة أخرى لان أطفالنا قد وصلوا فترة المراهقة الآن، ونبدأ بالاعتقاد بأننا سوف نرتاح فور انتهاء هذه الفترة من حياتهم ومن ثم نخبر أنفسنا بأننا سوف نكون في حال أفضل عندما نحصل على سيارة جديد ورحلة سفر وأخيرا إن نتقاعد!!
الحقيقة انه لايوجد وقت للعيش بسعادة أفضل من الآن. فإن لم يكن الآن، فمتى إذاً؟
حياتك مملوءة دوما بالتحديات، ولذلك فمن الأفضل أن تقرر عيشها بسعادة اكبر على
الرغم من كل التحديات
كان دائما يبدو بان الحياة الحقيقية هي على وشك أن تبدأ
ولكن في كل مرة كان هناك محنة يجب تجاوزها، عقبة في الطريق يجب عبورها،
عمل يجب انجازه، دين يجب دفعه، ووقت يجب صرفه، كي تبدأ الحياة
ولكني أخيرا بدأت افهم بان هذه الأمور كانت هي الحياة. وجهة النظر هذه ساعدتني أن افهم لاحقا بأنه لا وجود للطريق نحو السعادة السعادة هي بذاتها الطريق ... ولذلك فاستمتع بكل لحظة
لاتنتظر أن تنتهي المدرسة، كي تعود من المدرسة، أن يخف وزنك قليلا، أن تزيد وزنك قليلا، أن تبدأ عملك الجديد، أن تتزوج، أن تبلغ مساء الجمعة، أو صباح الأحد، أن تحصل على سيارة جديدة، على أثاث جديدة، أن يأتي الربيع أو الصيف أو الخريف أو الشتاء، أو تحل بداية الشهر أو منتصفه، ، أن تموت، أن تولد من جديد، كي تكون سعيدا

السعادة هي رحلة وليست محطة تصلها،، لاوقت أفضل كي تكون سعيدا أكثر من الآن.. عش وتمتع باللحظة الحاضرة

الآن فكر واجب على هذه الأسئلة
ما أسماء الأشخاص الخمسة الأغنى في العالم؟
ما أسماء ملكات جمال العالم للسنين الخمس الماضية؟
ما أسماء حملة جائزة نوبل للسنين العشر الماضية؟
ما أسماء حملة اوسكار أفضل ممثل للسنين العشر الماضية؟
لاتستطيع الإجابة؟ أنها اسئلة صعبة اليس كذلك؟ لاتخف، لا احد يتذكرهم جميعا. التهليل يموت ويختفي ويضمحل
الجوائز يسكنها الغبارالفائزون يتم نسيانهم بعد فترة قصيرة

الآن اجب عن هذه الأسئلة

أعط أسماء ثلاثة أساتذة اثروا عليك في حياتك الدراسية
أعط أسماء ثلاثة أصدقاء وقفوا معك في وقت شدتك
فكر في بعض الأشخاص الذين جعلوك تفكر بأنك شخص مميز
أعط أسماء خمسة أشخاص يعجبك قضاء وقتك معهم

هذه الأسئلة أسهل من تلك، أليس كذلك؟ الأشخاص الذين يعنون لك شيئا في الحياة، لا احد ينعتهم بأنهم الأفضل في العالم، ولم يفوزوا بالجوائز وليسوا من أغنى أغنياء العالم
هؤلاء هم الذين يهتمون لك، ويعتنون بك، ويتحدون الظروف للوقوف إلى جانبك وقت الحاجة
فكر بهذا للحظة الحياة قصيرة جدا وأنت، إلى أي مجموعة من المجموعتين أعلاه تنتمي؟

دعني أساعدك أنت لست من ضمن الأكثر شهرة في العالم، ولكنك احد الأشخاص الذين تذكرتهم عندما رغبت في كتابة هذا الموضوع لهم

في وقت مضى، كان هناك تسعة متسابقين في اولمبياد سياتل، وكان كل المتسابقون معوقون جسديا أو عقليا، وقفوا جميعا على خط البداية لسباق مئة متر ركض. وانطلق مسدس بداية السباق، لم يستطع الكل الركض ولكن كلهم أحبوا المشاركة فيه
وأثناء الركض انزلق احد المشاركين من الذكور، وتعرض لشقلبات متتالية قبل أن يبدأ بالبكاء على المضمار. ف سمعه الثمانية الآخرون وهو يبكي
فابطأوا من ركضهم وبدأوا ينظرون إلى الوراء نحوه. وتوقفوا عن الركض وعادوا إليه ... عادوا كلهم جميعا إليه
فجلست بجنبه فتاة منغولية، وضمته نحوها وسألته: أتشعر الآن بتحسن؟ فنهض الجميع ومشوا جنبا إلى جنب كلهم إلى خط النهاية معا
فقامت الجماهير الموجودة جميعا وهللت وصفقت لهم، ودام هذا التهليل والتصفيق طويلا
الأشخاص الذين شاهدوا هذا، مازالوا يتذكرونه ويقصونه. لماذا؟

لأننا جميعنا نعلم في دواخل نفوسنا بان الحياة هي أكثر بكثير من مجرد أن نحقق الفوز لأنفسنا
الأمر الأكثر أهمية في هذه الحياة هي أن نساعد الآخرين على النجاح والفوز، حتى لو كان هذا معناه أن نبطئ وننظر إلى الخلف ونغير اتجاه سباقنا نحن
إذا أرسلنا هذه الكلمات لآخرين فربما يساعدنا ذلك على تغيير قلوبنا نحن وقلوب غيرنا
الشمعة لا تخسر شيئا إذا ما تم استخدامها لإشعال شمعة اخرى(منقول )

تفاحة يومياً تبقي الطبيب بعيداً عنك..

أكدت دراسة أمريكية حديثة مصداقية المقولة المأثورة "تفاحة يومياً تبقي الطبيب بعيداً" إذ وجدت أن النساء اللائي تناولن تلك الفاكهة يوميا، وعلى مدى عام، تحسنت مستويات الكوليسترول في الدم لديهن، ما قد يقلل مخاطر الإصابة بأمراض القلب.نقلا...عنcnn

وشارك في الدراسة التي نفذتها "جامعة ولاية فلوريدا" 160 امرأة، اخترن عشوائياً، لتناول 75 غراماً من التفاح أو البرقوق المجفف يوماً، لمدة عاما، وأخضعن لفحوص دم دورية كل أربعة أشهر.

ووجد الباحثون تراجع نسبة الكولسترول إجمالي بواقع 14 في المائة بين من تناولن التفاح المجفف، وبنسبة 23 في المائة لما يعرف بالكولسترول الضار (LDL) كما ازدادت نسبة الكولسترول المفيد أو (HDL) بنسبة 4 في المائة.

ويعتقد المختصون أن الكوليسترول يؤدي أيضاً إلى الإصابة بتصلب الشرايين أو الزهايمر.

واختار الباحثون دراسة تأثير تناول التفاح على متطوعين بعدما أظهرت بيانات سابقة الفوائد الصحية لتلك الفاكهة في دراسات أجريت على الحيوانات.

ورغم استخدام التفاح المجفف أثناء تنفيذ الدراسة، إلا أن معديها رجحوا بأن تكون فوائد التفاح الطازج، وبجميع ألوانه، أفضل، وفق ما نشرت "التايم" الشقيقة لـCNN.

والتفاح غني جدا بمادة "البكتين" التي تمتلك القدرة على تخفيف الكولسترول في الدم، كما أن قشرته غنية بالمواد المضادة للتأكسد.

والتفاح مصدر رئيسي للكيرسيتين quercetin، وهي مادة كيميائية نباتية مضادة للأكسدة تحافظ على تدفق السوائل في المخ بسلاسة عن طريق حماية خلايا الدماغ.

ووفقا لدراسة أجرتها "جامعة كورنيل"، في وقت سابق، فالكيرسيتين يدافع عن خلايا الدماغ من الهجمات التي يمكن أن تتلف البطانة الخارجية للخلايا العصبية الحساسة ما يؤدي في النهاية إلى تدهور القدرة على الإدراك.

وللحصول على أكبر قدر من الكيرسيتين عليك بتناول التفاحة بقشرتها حيث يتركز معظم تلك المادة الكيمائية.

ويذكر أن دراسة أمريكية نفذت سابقاً أضافت فائدة أخرى للتفاح وهي إبقاء سرطان الثدي بعيداً.

وقال خبراء من  "معهد كورنيل لعلوم السموم البيئية والمطابقة"، إن عصارة التفاح الطازجة ساهمت وبشكل فاعل في حجم الأورام الثديية في الفئران، ولوحظ تقلص الورم مع تزايد استهلاك تلك الخلاصة.

 

الجراثيم قد تفيد ...احيانا!!!

البكتيريا أو الجراثيم مصطلح يبعث على الهلع والخوف عند سماعه، نظراً لارتباطه في أغلب الأحيان بالإصابة بالأمراض والعدوي وما شابه ذلك، لكن هذا هو الجانب المظلم والخطير للبكتيريا، مما يعنى أن هناك جانباً مضيء يتمثل في البكتيريا النافعة التي قد تفيد البشرية في مجالات كثيرة، وهو ما اكتشفه العلم الحديث، واتخذ من هذا النوع أسلحة جديدة يشهرها في حربه المستمرة ضد الأمراض. 

ولكي تتضح الرؤية أكثر، يؤكد لنا العلماء أن الجراثيم عبارة عن أجسام متناهية الصغر وحيدة الخلية، لا ترى بالعين المجردة، موجودة حولنا وداخل أجسامنا، تتكاثر بسرعة وتنضج بسرعة، والجرثومة الواحدة يلزمها فقط 20 دقيقة لا أكثر لبلوغ حجمها النهائي.

وأوضح العلماء أن التعرض للجراثيم الشائعة في مرحلة الطفولة يساهم في تقوية جهاز المناعة عند البالغين وتمتعهم بصحة أفضل.

وأكد العلماء أن صحيفة "لايف ساينس" الأمريكية، أن تعرض الأطفال للجراثيم قد يزيد من قدرة أجسامهم عندما يبلغون سن الرشد على مواجهة الأمراض.

وأشارت الدراسة إلى أن ارتفاع معدلات التعرض للبكتيريا والميكروبات يومياً قد يلعب دوراً مفيداً في نمو أجهزة الالتهابات في الجسم ما يلعب دوراً رئيسياً في محاربة جهاز المناعة ضد الالتهابات.

وأنه "قد تحتاج شبكات الالتهابات إلى النوع نفسه من التعرض للميكروبات في سن مبكرة كي تعمل في سن الرشد".

وتركزت الدراسة على كيفية تأثير بيئة الطفولة على معدلات البروتين "سي رياكتيف" التي ترتفع في الدم عند وجود التهابات معينة.

واعتبر الباحثون أن هذا البروتين يتنبأ بأمراض قلب مختلفة عن تلك الناجمة عن الإصابة بالكوليستيرول وارتفاع ضغط الدم.

جراثيم نافعة

وهناك الجراثيم النافعة التي تقطن الجهاز الهضمي بدءاً من الفم وحتى نهاية القولون، والجراثيم النافعة سمحت باكتشاف وظيفة الزائدة الدودية، فبعدما كان القاصي والداني يقول أن لا وظيفة لها، تمكن فريق طبي أميركي من إثبات أن الزائدة تقوم بإنتاج وحفظ طائفة واسعة من الجراثيم النافعة التي لها دور في مناهضة بعض أمراض الأنبوب الهضمي.

وتشير التقديرات إلى أن القولون يحتوي على مئة تريليون من الجراثيم النافعة، التي تلعب دوراً بالغ الأهمية في الحفاظ على التوازن الإستراتيجي بين المستعمرات البكتيرية المعششة في الأمعاء بحيث تتواجد هذه في حلف سلمي لا يكون فيه غالب أو مغلوب.

وأشار الباحثون إلى أن التوازن المذكور يمكن أن يتعرض للخلل بسبب الإصابة ببعض الأمراض أو نتيجة تناول المضادات الحيوية، الأمر الذي يعطي الفرصة للجراثيم الضارة كي تسبب عدداً من العوارض الهضمية المزعجة، وبحسب العلماء من كلية طب هارفارد الأميركية فإن تلك الجراثيم تخفي نفسها عن أعين الجهاز المناعي باتخاذها شكل الخلايا المعوية.

ويحاول العلماء الاستفادة من الجراثيم النافعة لعلاج بعض الأمراض الهضمية، فمثلاً لاحظ علماء اسكوتلنديون أن أحد أنواع الجراثيم في الأمعاء يوجد بنسبة أقل عند المصابين بالتهاب القولون التقرحي مقارنة مع غيرهم من الأصحاء، وبناء عليه يحاول البحاثة تطوير عقار يعزز وجود الجراثيم النافعة.

ورغم ذلك .. قد تقتل حامليها

 

 

 

 

 

 

وعن أخطار البكتريا النافعة، أفاد باحثون هولنديون بأن البكتريا النافعة التي يشيع وجودها في المحفزات الحيوية في الزبادي وبعض المشروبات قد تتسبب في وفاة الأشخاص المصابين بالتهابات حادة في البنكرياس.

 

 

 

وأشار باحثون إلى أن عدد المتوفين من مرضى التهاب البنكرياس الحاد الذين أعطيت لهم مكملات المحفزات الحيوية لمنع إصابتهم بالعدوى زاد عن مثلي من تلقوا عقاقير وهمية.

وأشار الباحثون في مركز جامعة اوتريخت الطبي بهولندا، إلى أن الآثار السلبية للمحفزات الحيوية التي ذكرت هنا لم تكن متوقعة وأن دراسات كثيرة ربطت المحفزات الحيوية بخفض العدوى في التهابات البنكرياس.

وتحتوي المنشطات الحيوية على كائنات دقيقة عادة ما تسمى بكتريا نافعة أو مفيدة تستقر في الأمعاء، وتباع هذه المنشطات كمكملات غذائية وأن كانت موجودة بشكل طبيعي في الكثير من الغذاء المتخمر بما في ذلك الزبادي وعصائر بعينها، وعادةً ما يحمل البشر كميات كبيرة من البكتريا في أمعائهم وهي أساسية في عملية الهضم وعمل جهاز المناعة، كما تلعب أدواراً مفيدة أخرى على الارجح، ويمكنها أيضاً التغلب على البكتريا الضارة التي قد تسبب أمراضاً.

وقال خبراء أخرون إنه على الرغم من أن المنشطات الحيوية آمنة فإنه يجب عدم إعطائها لمرضى مصابين بالتهابات حادة في البنكرياس وهو مرض عادة ما تسببه حصيات المرارة أو الإفراط في شرب الكحول وليس له علاج محدد،حتى الآن.